食べすぎ・飲みすぎが体に残る仕組み

― 連休中に溜まりやすい“巡りの滞り” ―

 

こんにちは。
ゴールデンウィークも後半に入り、

外食やお酒の機会が増えていませんか？

「ちょっと食べすぎたかも…」
「飲み会続きで体が重い」
「なんとなくむくみやすい」

この時期、とても多いお悩みです。

 

実はこの“なんとなくの不調”、
食べすぎ・飲みすぎによる“巡りの滞り”が原因になっていることが多いんです。

 

◎なぜ食べすぎ・飲みすぎで体が重くなるのか？

 

まず大きく関係しているのが、内臓への負担です。

食事量が増えると、胃や腸は消化のためにフル稼働します。
さらにアルコールが加わると、肝臓も解毒のために働き続ける状態に。

このとき体の中では、

・消化にエネルギーを使いすぎる
・血流が内臓に集中する
・代謝が一時的に落ちる

といった状態が起きています。

その結果、体全体の巡りが悪くなり、だるさや重さとして感じやすくなるのです。

 

◎“溜まりやすくなる”もう一つの理由

連休中は生活リズムも崩れやすく、

・睡眠の質が下がる
・運動量が減る or 偏る
・塩分や糖質が多い食事になる

こういった要素が重なることで、

余分な水分や老廃物が排出されにくい状態になります。

これが、

・顔や脚のむくみ
・お腹まわりの重さ
・疲れが抜けない感じ

として現れてきます。

つまり、
“入れる量が増えているのに、出せていない”状態なんです。

 

◎放っておくとどうなる？

一時的なものだからと放置していると、

・むくみが慢性化する
・脂肪として蓄積しやすくなる
・代謝が落ちた状態が続く

といった悪循環につながることも。

連休明けに「体が戻らない…」と感じる方は、
このタイミングでのケアができていないケースが多いです。

 

◎リセットに必要なのは“巡りを戻すこと”

大切なのは、増えてしまった分を減らすことよりも、
体の外にしっかり流せる状態に戻すこと。

そのためには、

・血流を良くする
・リンパの流れを促す
・内臓の負担を軽くする

といったケアが必要になります。

 

◎サロンケアがおすすめな理由

当サロンのオイルリンパトリートメントでは、

・全身のリンパの流れを整える
・むくみやすい脚・お腹・背中をしっかりケア
・内臓疲れに関わる背面（背中）にもアプローチ

することで、溜まったものを排出しやすい状態へリセットしていきます。

特に、背中やお腹まわりをゆるめてあげることで、
内臓の働きもサポートされ、体全体の軽さを感じやすくなります。

施術後は、

「体が軽くなった」
「むくみがスッキリした」
「お腹まわりが楽になった」

といったお声も多くいただいています。

 

◎まとめ

食べすぎ・飲みすぎによる不調は、
単なる“気のせい”ではなく、巡りの滞りによるサインです。

だからこそ、無理に我慢するのではなく、
しっかり流してリセットすることが大切です。

連休後もスッキリした体で過ごすために、
一度しっかり整えてみませんか？

ご予約・ご相談はLINE・WEBからお気軽にどうぞ。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております😊

 

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