―楽しむために整えておきたいコンディション―こんにちは。 いよいよゴールデンウィークがスタートしましたね。旅行やお出かけ、久しぶりにゆっくりできる時間など、楽しみが増える一方で、 この時期は「…
『眠れる体をつくる夜のボディケア』「布団に入ってもなかなか眠れない」「夜中に何度も目が覚める」「眠っているはずなのに、朝から疲れが残る」更年期世代になると、こうした睡眠トラブルを感じる方が…
『寒さと緊張で固まった上半身をゆるめるケア』お正月が終わって日常に戻った頃、「肩が重い」「首が回しにくい」「頭までズーンと重だるい」そんな不調を感じていませんか？実はこの時期、肩・首・頭ま…
『落とすべきは体重より「滞り」』年末年始が終わって、「体重が増えた」「体が一回り大きくなった気がする」と感じていませんか？この時期に多くの方が気にする“年末年始太り”。実はその正体、脂肪では…
―くすみ・たるみを防ぐ、温めフェイシャルのすすめ―秋が深まり、朝晩の冷え込みを感じる11月。鏡を見ると、「なんだか顔色がさえない」「肌がくすんで見える」と感じていませんか？それは、気温の低下に…
―背面ケアで体温バランスを整える秋習慣。―朝晩がひんやりして、秋の気配がぐっと深まる季節。なんとなく体が冷えるような気がしても、手足やお腹はそこまで冷たくない…そんなとき、意外な“冷えポイント”…
―夏の疲れ＋代謝低下をリセットするタイミング―日中はまだ心地よい陽気でも、朝晩の冷え込みが増してくる10月。季節の変わり目は体のリズムも切り替わる大事な時期です。この時期になると「なんだか体が…
―冷え＋姿勢の崩れがコリを深刻化させます―朝晩の空気がぐっと冷え込み、季節の移り変わりを感じるこの時期。最近、お客様から「肩や首がガチガチに固まってつらい」「背中が重くて疲れが抜けない」とい…