〜寒さで縮こまる胸・肋骨、呼吸が浅くなっていませんか？〜
2026/01/16
『自律神経を整える上半身ケア』寒い季節になると、「なんだか息が浅い」「深呼吸しても胸が広がらない」「疲れが抜けにくい」と感じる方が増えてきます。実はこれ、胸まわりや肋骨が寒さで縮こまってい…
〜1月のむくみは水分不足が原因なことも〜
2026/01/16
『冬特有の巡り低下と正しいケア』「むくむから水分は控えめにしている」1月になると、そんな声をよく耳にします。実はこの考え方、冬のむくみを悪化させてしまう原因になることも。寒い季節のむくみは、…
〜1月は“溜め込む月”じゃない、“流し直す月”〜
2026/01/15
『年初めにやっておきたい全身デトックス』年末年始が終わると、「体が重い」「むくみが取れない」「なんとなくスッキリしない」と感じる方が一気に増えてきます。1月は寒さもあり、運動量が減りやすく、…
〜更年期と睡眠トラブル、実はリンパが関係している〜
2026/01/14
『眠れる体をつくる夜のボディケア』「布団に入ってもなかなか眠れない」「夜中に何度も目が覚める」「眠っているはずなのに、朝から疲れが残る」更年期世代になると、こうした睡眠トラブルを感じる方が…
〜冷え性が悪化する1月…その原因、実は内臓冷え〜
2026/01/12
『お腹・骨盤まわりを温める意味』1月に入ると「手足の冷えがつらい」「靴下を重ねても温まらない」「体全体が冷えている感じがする」そんな声が一気に増えてきます。毎年のことだからと諦めてしまいがち…
〜正月明けに急増！肩・首・頭の重だるさ〜
2026/01/11
『寒さと緊張で固まった上半身をゆるめるケア』お正月が終わって日常に戻った頃、「肩が重い」「首が回しにくい」「頭までズーンと重だるい」そんな不調を感じていませんか？実はこの時期、肩・首・頭ま…
〜1月のフェイシャルは“血色と潤い”が最優先〜
2026/01/10
『乾燥・くすみ・疲れ顔を一気に立て直す』年が明けてしばらくすると、「なんだか顔色が冴えない」「鏡を見ると疲れて見える」そんなお声が増えてきます。1月は一年の中でも、肌の血色と潤いが失われやす…
〜更年期の“ほてり・冷えのぼせ”は巡りの乱れが原因〜
2026/01/09
『温めすぎない、流すケアのすすめ』ほてりh更年期に入る頃から増えてくる「急に顔が熱くなる」「上半身はほてるのに、足先は冷たい」「汗が出るのに体の芯は冷えている気がする」こうしたほてり・冷えの…
〜寒さで代謝が落ちる1月、痩せにくい体になっていませんか？〜
2026/01/07
『痩身ケアは「流れ」を整えてからが近道』「食事量はそこまで増えていないのに体重が落ちない」「運動しても以前ほど変化を感じない」1月になると、こんなお悩みが一気に増えてきます。実はこの時期、知…
〜1月は下半身ケアが9割！冷え脚・重だる脚の整え方〜
2026/01/05
『ふくらはぎリンパが全身を変える理由』1月に入ると、「脚が冷える」「夕方になると脚がパンパン」「朝から脚が重だるい」と感じる方が一気に増えてきます。実はこの時期の不調、下半身の巡り低下が大き…
