『自律神経を整える上半身ケア』寒さが本格的になると、「なんとなく息が浅い」「深呼吸がしにくい」「胸まわりが詰まった感じがする」と感じる方が増えてきます。実はこれ、冬特有の胸・肋骨のこわばり…
『年初めにやっておきたい全身デトックス』年末年始が終わると、「体が重い」「むくみが取れない」「なんとなくスッキリしない」と感じる方が一気に増えてきます。1月は寒さもあり、運動量が減りやすく、…
『肋骨まわりのケアで呼吸が変わる体へ』12月は、気づけば息が浅くなっている…そんな感覚、ありませんか？予定に追われ、寒さで体をすくめ、無意識のうちに肩で呼吸をしている方がとても多い時期です。実…