〜夏の夜の“脳疲労”リセット術〜 一日を終えた夜、ベッドに入っても「考えごとが止まらない」「眠りが浅い」と感じていませんか?実はそれ、体の疲れではなく“脳疲労”が原因かもしれません。特に夏は、暑さや環境の影響で脳疲労が蓄積し…