〜寒さで縮こまる胸・肋骨、呼吸が浅くなっていませんか？〜

『自律神経を整える上半身ケア』

 

寒さが本格的になると、「なんとなく息が浅い」「深呼吸がしにくい」

「胸まわりが詰まった感じがする」と感じる方が増えてきます。

実はこれ、冬特有の胸・肋骨のこわばりが大きく関係しています。

 

寒い季節は、無意識に肩をすくめたり、背中を丸めたりして体を守ろうとします。

その結果、胸が閉じ、肋骨の動きが悪くなり、呼吸が浅くなりやすい状態に。

呼吸が浅くなると、体に取り込める酸素量が減り、血流やリンパの流れも低下します。

これが、疲れやすさ・冷え・むくみ・気分の落ち込みといった不調につながっていきます。

 

特に肋骨まわりは、呼吸に合わせて本来はしなやかに広がったり閉じたりする部分。

ここが固まると、横隔膜の動きも制限され、自律神経のバランスが乱れやすくなります。

「寝ても疲れが取れない」「理由はないのにソワソワする」「深く眠れない」といった

お悩みを抱えている方は、胸・肋骨の硬さが影響していることも少なくありません。

 

上半身の巡りが悪くなると、首・肩・背中にも負担がかかり、

肩こりや首こりが慢性化しやすくなります。また、胸が縮こまることで姿勢が崩れ、

猫背や巻き肩が進むと、見た目の印象も老けて見えがちに。

呼吸・姿勢・巡りはすべてつながっているため、上半身のケアは不調改善の土台とも言えます。

 

 

◎サロンケアがオススメな理由

 

胸や肋骨まわりはデリケートな部分でもあり、セルフケアではどうしても力が入りすぎたり、

逆に触りきれなかったりしがちです。

サロンケアでは、デコルテ・胸まわり・肋骨・背中までを一連の流れでゆるめ、

呼吸が自然と深くなる状態へ導いていきます。

 

温かいオイルで筋肉をゆるめながらリンパを流すことで、

血流が促され、胸が開きやすくなります。

施術後に「呼吸が楽」「胸が軽い」「気持ちまでスッとした」と感じる方が多いのは、

自律神経が整い始めているサインです。

 

寒い時期こそ、体を守るために縮こまった上半身をやさしく解放してあげることが大切。

呼吸が変わると、体も心も自然と整っていきます。

日々をラクに過ごすための土台づくりとして、上半身ケアを取り入れてみてください。

 

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