〜1月は“溜め込む月”じゃない、“流し直す月”〜

『年初めにやっておきたい全身デトックス』

 

年末年始が終わると、「体が重い」「むくみが取れない」「なんとなくスッキリしない」と

感じる方が一気に増えてきます。

1月は寒さもあり、運動量が減りやすく、つい“溜め込みやすい時期”と思われがちですが、

実は1年の中で一番“流し直し”に適したタイミングでもあります。

 

年末年始は、食事のリズムの乱れ、塩分や糖分の摂取増加、睡眠不足、冷えなどが重なり、　

体の中に老廃物や余分な水分が溜まりやすくなっています。

この状態を放置したまま日常に戻ると、むくみ・冷え・疲れ・代謝低下が慢性化し、

「痩せにくい体」「疲れが抜けない体」へとつながってしまいます。

 

特に1月は、寒さによって血流が悪くなり、リンパの流れも停滞しがち。

リンパは体の“排水口”のような役割を持っているため、ここが詰まると老廃物がうまく外へ出せず、

全身の重だるさやむくみ、肌荒れとして表に出てきます。

「体重は変わらないのに太った気がする」という感覚も、

脂肪より滞りが原因であることがほとんどです。

 

だからこそ1月は、溜め込むのではなく、一度リセットして流れを整える月。

全身のリンパを動かし、血流を促し、冷えた筋肉をゆるめてあげることで、

体は本来の巡る状態を取り戻していきます。流れが整うと、代謝が上がりやすくなり、疲れにくく、むくみにくい体へと変わっていきます。

 

 

◎サロンケアがオススメな理由

 

セルフケアだけでは難しいのが、全身の深いリンパや筋肉のこわばりへのアプローチ。

特に背中・腰・骨盤まわり・脚は、自分では触りにくく、滞りが残りやすいポイントです。

サロンケアでは、体の状態を見ながら全身をバランスよく整え、

老廃物の出口となる部分までしっかり流していきます。

 

また、温かいオイルを使ったトリートメントは、冷えた体を芯からゆるめ、

自律神経にもやさしく働きかけます。

「体が軽くなった」「呼吸が深くなった」「夜ぐっすり眠れた」と感じる方が多いのも、

この時期ならでは。

 

1月の過ごし方は、その後の体調やボディラインに大きく影響します。

年初めこそ、全身デトックスで流れを立て直し、軽やかな体で1年をスタートさせてみてください。

 

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