〜正月明けに急増！肩・首・頭の重だるさ〜

『寒さと緊張で固まった上半身をゆるめるケア』

 

お正月が終わって日常に戻った頃、

「肩が重い」「首が回しにくい」「頭までズーンと重だるい」

そんな不調を感じていませんか？実はこの時期、

肩・首・頭まわりの不調が一気に増えるタイミングでもあります。

単なる疲れと思いがちですが、その背景には“寒さ”と“無意識の緊張”が大きく関わっています。

 

1月は一年で最も気温が低く、体は常に冷えから身を守ろうとしています。

その結果、首や肩をすくめる姿勢がクセになり、

筋肉は緊張したまま固まりやすくなります。

さらに年末年始の生活リズムの乱れ、長時間のスマホやテレビ、車移動なども重なり、

上半身は休む暇なく負担を受け続けています。

 

特に首・肩・頭皮まわりは、血管や神経が集中している重要なエリア。

ここが冷えてこわばると血流やリンパの流れが滞り、

老廃物や疲労物質が溜まりやすくなります。

その結果、肩こりや首こりだけでなく、頭が重い、スッキリしない、

集中力が続かないといった不調につながっていきます。

 

また、首から背中にかけては自律神経とも深く関係している場所。

緊張状態が続くと交感神経が優位になり、体も心も常にオンの状態に。

これが「疲れているのに休まらない」「眠りが浅い」といった感覚を引き起こす原因にもなります。

 

このような状態のときに必要なのは、強く揉むことよりも、

冷えで固まった筋肉をゆっくりゆるめ、巡りを取り戻すこと。

血流とリンパが動き出すことで、自然と重だるさは抜けやすくなります。

 

 

サロンケアがオススメな理由

 

サロンで行う上半身のリンパケアは、肩・首だけでなく、

背中やデコルテ、頭皮までを含めた“つながり”を意識した施術が特徴です。

温かいオイルを使い、呼吸に合わせてゆったりとほぐしていくことで、

筋肉の緊張が自然に緩み、滞っていた巡りがスムーズになります。

 

「施術後は首が軽くなった」「頭がスッキリした」「呼吸が深くなった」と感じる方が多いのも、

上半身の巡りが整った証拠。

自律神経にもやさしく働きかけるため、心までふっと軽くなる感覚を味わえるのも魅力です。

 

正月明けの重だるさは、頑張りすぎのサイン。放置せず、

早めにゆるめて整えることで、その後の1月を快適に過ごしやすくなります。

上半身をリセットするケアで、軽やかな体と頭を取り戻しましょう。

 

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