〜正月疲れが抜けない人ほど、背中がガチガチ〜

『自律神経と深く関わる背面リンパの重要性』

 

「しっかり休んだはずなのに、正月明けからずっと体が重い」

「疲れが取れず、気持ちまでスッキリしない」

そんな声を1月に入ると多く耳にします。

実はこの“正月疲れ”、背中のこわばりと深く関係していることをご存じでしょうか。

 

年末年始は、生活リズムの乱れや食べすぎ、

長時間の同じ姿勢、寒さによる冷えなどが一気に重なります。

その影響を受けやすいのが、普段あまり意識しない背中〜腰にかけての背面。

ここが固まると、血流やリンパの流れが滞り、疲労物質が抜けにくくなってしまいます。

 

さらに重要なのが、背中は自律神経と密接につながっている部位だということ。

背骨のまわりには自律神経が集中しており、

背中が緊張して硬くなると、交感神経が優位な状態が続きやすくなります。

その結果、

・寝ても疲れが取れない

・呼吸が浅い

・なんとなく不安定

といった不調が出やすくなるのです。

 

特に正月明けは、「気持ちを切り替えなきゃ」と無意識に力が入りやすい時期。

肩甲骨の内側や背中の中央がガチガチになり、

本人は自覚がなくても、触ると冷たく硬いケースがとても多いです。

背中が冷えると内臓の働きも落ち、代謝低下やむくみにもつながっていきます。

 

ご自宅では、深呼吸をしながら肩甲骨をゆっくり動かしたり、

湯船に浸かって背中までしっかり温めることが大切です。

ただ、背中は自分ではケアしにくく、表面だけになりがちなのも事実。

深部のこわばりやリンパの滞りまでは、なかなか届きません。

 

 

サロンケアがオススメな理由

 

サロンケアでは、背中全体を一つの面として捉え、

首・肩・肩甲骨・腰まで連動させながら背面リンパを流していきます。

温かいオイルで筋肉をゆるめつつ、呼吸に合わせてゆっくり整えることで、

自律神経がリラックスモードへ切り替わりやすくなります。

 

施術後に「背中が軽くなったら、気持ちまで楽になった」「呼吸が深くできる」

と感じる方が多いのはそのためです。

正月疲れが抜けないときこそ、表に出にくい背中のケアがカギ。

 

1月は無理に頑張るより、まずは背面をゆるめて巡りを整えること。

体と心を同時に立て直すための、大切なリセット時間にしてみてください。

 

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