〜正月明けの体が重い…それ“リセット不足”です〜

『食べすぎ・冷え・むくみを流す1月最初の整えケア』

 

お正月が終わった頃、

「なんだか体が重い」「むくみが抜けない」「やる気が出ない」と感じていませんか？

実はそれ、気のせいではなく年末年始に溜まった疲れや老廃物が、

きちんとリセットされていないサインかもしれません。

 

年末年始は、

・食事量や内容の変化（食べすぎ・塩分・糖質増加）

・外出や来客による生活リズムの乱れ

・寒さによる血流低下

・運動不足や長時間の座り姿勢

など、体にとっては負担が重なりやすい時期です。

 

特に1月は寒さが本格化し、筋肉がこわばりやすく、リンパや血液の流れも滞りがち。

体内の巡りが落ちることで、余分な水分や老廃物が排出されにくくなり、

むくみ・重だるさ・冷え・疲労感として表に出てきます。

 

「休んだはずなのに疲れが取れない」

「体重は変わらないのに体が重い」

「顔や脚がパンパン」

そんな状態は、まさにリセット不足の状態。このまま放っておくと、

代謝の低下や冷え体質につながりやすく、

痩せにくさや慢性的な不調を感じやすくなってしまいます。

 

そこで大切なのが、1月最初の“整えケア”。

年始のケアは、無理に頑張るのではなく、

「溜め込んだものを流す」「巡りを呼び戻す」ことがポイントです。

 

オイルを使ったボディトリートメントは、冷えで固まった筋肉をゆるめながら、

リンパや血流を促し、体に溜まった余分な水分・老廃物の排出をサポートします。

特に下半身やお腹まわり、背中は滞りやすい部分。

ここを丁寧に流すことで、体の内側からスッキリ感が戻りやすくなります。

 

ケア後に多いお声は、

・体が軽くなって動きやすい

・手足まで温かさが続く

・むくみが抜けてラインが変わる

・頭がスッキリして前向きになる

など。体だけでなく、気持ちまで切り替わる感覚を実感される方が多いです。

 

 

サロンケアがオススメな理由

 

自己流のストレッチや入浴だけでは、

年末年始に溜まった深部の滞りまでケアするのは難しいもの。

サロンでは、その日の体調や状態を見ながら、

特に冷え・むくみ・疲労が強い部分を重点的に整えていきます。

 

また、温かい空間でゆっくりと受けるケアは、自律神経を整える効果も期待でき、

睡眠の質向上や疲労回復にもつながります。

忙しい日常から一度離れ、体を「オフ」にする時間を持つこと自体が、

1月のコンディション作りには欠かせません。

 

1月は一年の体調の土台をつくる大切な時期。

正月明けの重だるさをそのままにせず、早めにリセットして、

軽やかな体で新しい一年をスタートさせてみませんか？

 

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