〜脚がパンパンになるのは“冬の代謝低下”サイン〜

『太もも・ふくらはぎのリンパでむくみを徹底ケア』

 

冬になると、「脚がパンパンで重い」「ふくらはぎが張って痛い」「靴下の跡が消えない」

そんなお悩みが増えてきませんか？

寒くなるほど血流が滞りやすくなり、冷えと一緒に“むくみ”がつきまといやすくなるのが冬の体。

特に脚は心臓から遠い位置にあるため、どうしても負担がかかりやすく、

代謝の低下が早く表れやすい場所でもあります。

 

 

◆ 冬に脚がむくみやすくなる理由

 

冬は体温を守るため、血管がキュッと締まりやすい状態になります。

すると血液やリンパの流れがスムーズに巡らず、

余分な水分や老廃物が脚に溜まりやすくなります。

 

さらに…

・冷えで筋肉が硬くなる

・動く量が減る（外に出ない、運動量が落ちる）

・厚着で身体が動きにくい

・年末に向けて疲労が蓄積

 

こうした要因が重なり、「むくみ→重だるさ→冷え→さらにむくみ」という

負のループに入りやすくなってしまうのです。

朝より夕方、夕方より夜…と時間が経つほど脚が太く感じるのは、

この巡りの低下が原因の一つです。

 

 

◆ 放置すると“脚太り”にもつながる！？

 

むくみは“その日の疲れ”という軽いものではなく、

放置すると脂肪と結びついて固まりやすくなることも…。

そうなると、ただむくんでいるだけではなく「痩せにくい脚」になってしまう可能性があります。

 

・脚が冷たい

・触ると硬い

・だるさが常にある

・なんとなく体も重い

 

こう感じ始めたら、体からのサイン。

早めに巡りを整えてあげることが大切です。

 

 

◆ 太もも＆ふくらはぎのリンパケアが効果的

 

脚のむくみケアで大事なのは、“ふくらはぎだけ”ではなく“太ももまでしっかり流す”こと。

リンパは付け根（鼠径部）へ向かって流れていくため、太ももも同時にケアすることで、

脚全体の巡りがスムーズになります。

 

・温めて筋肉をやわらかく

・溜まった水分や老廃物を流す

・脚の軽さとスッキリ感が戻る

・冷えの緩和にもつながる

 

ただ細くするだけではなく、“ラクで軽い脚”を目指すことが冬のケアではとても大切です。

 

 

◆ サロンケアがオススメな理由

 

セルフマッサージももちろん良いのですが、

・太ももが硬すぎて自分では痛くて触れない

・力加減が難しい

・しっかり流れているのか分からない

そんな方も多いのではないでしょうか？

 

サロンケアでは、

温かいオイルで脚全体を包み込みながら、滞りやすいリンパの通り道をやさしく丁寧にケア。

太もも・ふくらはぎ・足首までトータルで整えることで、

脚の軽さや温かさの変化を感じていただきやすくなります。

 

冬の脚のむくみは「仕方ないもの」ではありません。

しっかり巡りを整えてあげるだけで、体の軽さも気分もぐっと変わります。

「最近、脚がパンパン…」と感じたら、早めのケアで冬に負けない軽い脚をつくっていきましょう。

 

#豊中エステ

#曽根エステ

#リラクゼーションサロン

#完全個室プライベート空間

#リンパマッサージ

#リンパ

#マッサージ

#ヘッドスパ

#ドライヘッドスパ

#ヘッドマッサージ

#足つぼ

#足ツボ

#オイルマッサージ

#肩こり

#腰痛

#フェイシャル