〜肩甲骨まわりのコリを放置すると代謝まで落ちる！〜

『背中の巡りを呼び起こす冬のボディメンテ』

 

寒さが本格的になる冬は、どうしても体が丸くなりがち。

コートや厚着で守られているように感じても、

実は背中や肩甲骨まわりはガチガチ…という方がとても多い季節です。

 

「肩が重い」「背中が固まっている気がする」

そんな状態をそのままにしていませんか？

肩甲骨まわりのコリは、ただの“疲れ”で済まないこともあり、放置すると代謝の低下やボディラインの崩れにまでつながってしまいます。

 

 

◆ 肩甲骨まわりが固まると、なぜ代謝が落ちる？

 

肩甲骨のまわりには、大きな筋肉が集まっています。

この部分がしっかり動くことで、姿勢が整い、血流が良くなり、体が温まりやすくなります。

ところが、冬は寒さや猫背姿勢、長時間のスマホ・パソコンなどで

肩甲骨がほとんど動かなくなり、

・呼吸が浅くなる

・背中の血流が低下

・筋肉が固まり熱が生まれにくい

 

という悪循環に陥りやすくなります。

 

その結果、体温が下がり、代謝まで落ちやすくなるんです。

「最近太りやすい」「以前より疲れが抜けにくい」

そんな変化を感じている方は、肩甲骨まわりの固さが影響している可能性も。

 

 

◆ 背中の巡りが良くなると、体はこんなに変わる

 

肩甲骨や背中の筋肉が柔らかくなると、

・体が温まりやすくなる

・呼吸が深くなる

・姿勢が自然に整う

・首・肩の軽さが戻る

・代謝アップにもつながる

 

こういった嬉しい変化が期待できます。

 

特に呼吸が楽になると、自律神経が整いやすくなり、体がリラックスモードへ。

緊張でガチガチになっていた体がゆるみ、血流やリンパの流れが自然とスムーズになっていきます。

 

 

◆ 自宅でできる簡単ケア

 

・肩を大きく回す

・肩甲骨を寄せる意識でストレッチ

・入浴で背中全体を温める

 

まずは“温める＋少し動かす”を意識してみるだけでも違いが出てきます。

ただ、長年のコリや冬特有の深い固まりは、自分ではなかなか届かない部分でもあります。

 

 

◆ サロンケアがオススメな理由

 

背中や肩甲骨まわりは、自分では見えない・触れにくい場所。

無理に力を入れてマッサージすると、かえって筋肉が緊張してしまうこともあります。

 

サロンケアでは、

・温かいオイルで背中をしっかり温める

・固まった筋肉を優しく緩める

・肩甲骨まわりを丁寧に開いて巡りを回復

・深いコリにもアプローチ

 

こうした流れで、背中全体の巡りを呼び覚ますようにケアしていきます。

 

ケア後は「背中が軽い」「呼吸がしやすい」「体がポカポカする」と感じる方がとても多く、

冬のボディメンテナンスとして特におすすめです。

 

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