〜冬のむくみは“冷え＋水分停滞”のダブルパンチ〜

『温めながら流すことで体が劇的に軽くなる』

 

冬になると

「そこまで食べていないのに体が重い」

「夕方になると脚がパンパン」

そんな声が一気に増えてきます。

 

実は冬のむくみは、単なる水分の問題ではありません。

冷えと水分停滞が同時に起こることで、体がどんどん重くなってしまうのです。

 

夏とはまったく違う仕組みで起こるのが、冬特有のむくみ。

放っておくと、冷え・だるさ・サイズ感の変化につながりやすくなります。

 

 

◆ 冬はなぜむくみやすいの？

 

寒くなると、体は熱を逃がさないように血管をキュッと縮めます。

その結果、血流が悪くなり、余分な水分や老廃物が流れにくくなります。

 

さらに、

・寒さで筋肉が動きにくい

・運動量が減る

・体を温める力が弱まる

 

こうした状態が重なることで、

水分が体の中に滞りやすくなるのです。

 

特に脚・お腹・腰まわりは、

冷えやすく、重力の影響も受けやすいため、

冬のむくみが出やすい代表的な部位です。

 

 

◆ 冷えたまま流そうとしても、うまくいかない

 

「むくむからマッサージしよう」

そう思って自己流で触ってみても、

なかなかスッキリしないことはありませんか？

 

それは、体が冷えたままだから。

 

冷えた筋肉や血管は固くなっていて、

水分を押し流そうとしても、思うように動いてくれません。

 

冬のむくみケアで大切なのは、

流す前に、まず温めること。

 

温まることで血管がゆるみ、

やっと水分が動き出す準備が整います。

 

 

◆ 温めながら流すと、体はどう変わる？

 

体がじんわり温まった状態でリンパを流すと、

・巡りが一気によくなる

・むくみが抜けやすくなる

・脚や体が軽く感じる

・冷え戻りしにくくなる

 

といった変化を感じやすくなります。

 

「終わったあと、靴がゆるい」

「体がポカポカして動きやすい」

そんな声が多いのも、このためです。

 

温める＋流すを同時に行うことで、

冬特有の重だるさがスッと抜けていきます。

 

 

◆ サロンケアがオススメな理由

 

冬のむくみは、

表面だけでなく深い部分の冷えと停滞が関係しています。

 

サロンケアでは、

・温かいオイルで筋肉をゆるめながらケア

・自分では触りにくい深部までアプローチ

・体温や巡りの状態に合わせた力加減

・リラックスすることで自律神経も整いやすい

 

こうした点から、

一度のケアでも体感が出やすいのが特徴です。

 

特に冬は、

「頑張って流す」より

「委ねてゆるめる」ほうが、体は素直に変わります。

 

 

◆ 冬のむくみは、早めのリセットが大切

 

むくみをそのままにしていると、

冷えやすい体質が定着しやすくなります。

 

体が重い、戻りにくいと感じたら、

それは体からのサイン。

 

温めながら巡りを整えるケアで、

冬でも軽やかに動ける体をつくっていきましょう。

 

無理なく、心地よく。

それが、冬のむくみ対策の近道です。

 

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