〜12月は一年の疲れが溜まりやすい！リンパで全身大掃除〜

『むくみ・老廃物を流してスッキリ軽い体に』

 

12月に入ると、「なんだか体が重い」「気づいたらむくみやすくなっている」

そんな声が一気に増えてきます。

気温差や忙しさだけでなく、1年間積み重なってきた疲労やストレスが表に出やすいのが、

この時期の特徴です。

 

年末は外の空気が冷え込み、身体は自然と縮こまりがち。

さらに予定が詰まりやすい時期なので、睡眠時間が乱れたり、

自分のケアが後回しになってしまうことも…。

その結果、リンパの流れが停滞し、むくみ・だるさ・肩こり・冷え…と、

あらゆる不調が顔をのぞかせます。

 

 

◆ “一年の疲れ”はどこに溜まっている？

 

体がしんどいな、と感じても、どこがどう疲れているのか自分では気づきにくいもの。

12月に特に負担が溜まりやすいのは、次の3つです。

 

① 背中・肩まわり

寒さで筋肉がギュッと固まりやすく、呼吸が浅くなりやすい場所。

背中のハリが強くなると、全身の巡りまで悪くなります。

 

② 腰・お腹

冷えると一番先に硬くなる部分。

ここが固まると、代謝が落ち、身体が“ため込みモード”に入りやすくなります。

 

③ 脚（ふくらはぎ・太もも)

一年で最もむくみやすい季節。

血液・リンパの“戻り”が悪くなり、だるさが翌日まで残ることも。

 

「年末にかけて身体が重い」の背景には、こうした“溜め込みポイント”の蓄積があります。

 

 

◆ 年末こそリンパケアが必要な理由

 

リンパは、体の老廃物や余分な水分を回収して外へ流す“排水システム”のようなもの。

しかし冬は筋肉が硬くなりやすく、この排水機能が鈍りがち。

 

だからこそ、12月は “流すケア”がとても効果を発揮しやすい時期 なんです。

 

● むくみが抜けやすい

● 冷えが和らぐ

● 肩・背中の張りがほぐれやすい

● 体の軽さが戻る

● 呼吸が深くなる

● 疲れが取れやすくなる

 

年末の大掃除と同じように、身体の中もスッキリ整えておくことで、

冬本番の体調がぐっと変わります。

 

 

◆ 自分でできる「年末リンパケア」のコツ

 

軽いセルフケアでも流れは整いはじめます。

 

・お風呂にしっかり浸かって温める

・ふくらはぎを下から上へ軽くさする

・深呼吸をゆっくり繰り返す

・足首・肩甲骨をこまめに動かす

 

ただ、12月の“深い疲れ”は、セルフケアだけでは追いつかないことが多いのも事実。

 

 

◆ だからこそ、12月はサロンケアがオススメ

 

一年の疲れが重なった体は、表面だけ触ってもなかなかほぐれません。

サロンケアが効果を出しやすいのは、次の理由があります。

 

① 深い筋肉・深部リンパまでしっかりアプローチできる

自分では触れない奥のこわばりを緩めることで、流れが一気に改善します。

 

② 温めながら施術するから、冷えた体にも負担がない

ホットオイルや手の温度でじんわり緩み、施術がスムーズに入っていきます。

 

③ 全身を“ひとつの流れ”として整えられる

脚 → 腰 → 背中 → デコルテ

と繋がりを意識して流すため、施術後のスッキリ感が大きく、翌朝の軽さも違います。

 

④ 一度のケアで「気持ちの余裕」まで戻る

自律神経が整い、寝つきやメンタル面まで安定しやすくなります。

 

 

◆ 軽い体で新年を迎える準備を

 

12月は、ただでさえ忙しさや緊張が続く月。

だからこそ、一度立ち止まって体を整えてあげることが、新年のスタートを軽くしてくれます。

 

“全身の大掃除”のつもりで、リンパをしっかり流してあげませんか？

体の内側がスッキリすると、気持ちまで軽くなりますよ。

 

サロンでは、一年の疲れをまとめて流せる全身ケアをご用意しています。

「今年の疲れは今年のうちに」

そんな気持ちで、どうぞゆっくり癒されにいらしてください。

 

#豊中エステ

#曽根エステ

#リラクゼーションサロン

#完全個室プライベート空間

#リンパマッサージ

#リンパ

#マッサージ

#ヘッドスパ

#ドライヘッドスパ

#ヘッドマッサージ

#足つぼ

#足ツボ

#オイルマッサージ

#肩こり

#腰痛

#フェイシャル