〜11月ラストは“自分を整える日”に〜

一ヶ月の疲れ・冷え・滞りをオールリセットする贅沢ケア。

 

気づけばあっという間に11月も終わり。

月末はいつもバタバタしがちですが、実は 体が最も疲れを溜めやすいタイミング でもあります。

 

気温の低下で冷えが進み、肩まわりや腰まわりのこわばりが強く出たり、

脚のむくみがひどくなったり…。

「なんだか気力まで落ちてきた気がする」と感じる方も増えてきます。

 

だからこそ、11月の最後は自分を整える“リセットタイム”を意識して入れてあげることが大切。

そのひと手間で、12月の忙しさの乗り切り方が見違えるほど変わります。

 

 

◆ 11月は“疲れが溜まる理由”が多い月

 

11月は、季節の移り変わりが大きい時期。

寒暖差が激しく、体温調節にエネルギーを使うため、

知らないうちに自律神経が揺れやすくなります。

 

加えて…

・冷えで血流が落ちる

・筋肉が縮こまりやすい

・むくみが増える

・睡眠の質が乱れやすい

 

こうした変化が積み重なることで、体も心も疲れを溜め込みやすい状態 に。

 

特に女性は、ホルモンバランスの影響も受けやすく、

季節の変わり目と月末疲れが重なることで「なんとなく体が重い」日が続きやすくなります。

 

 

◆ 月末こそ“体をまとめて整える”意味が大きい

 

月末のリセットケアは、単なるリラクゼーションではありません。

 

◎ 冷えきった体を内側から温める

◎ 滞ったリンパをしっかり流して巡りを取り戻す

◎ ガチガチの筋膜をゆるめて姿勢を整える

◎ 慢性疲労を一度リセットして12月を軽くスタート

 

と、メリットは想像以上に大きく、翌日以降の疲れ方も変わります。

 

一ヶ月を気持ちよく締めくくるルーティンとして

“月末は自分を整える日”

を作ると、心の余裕も生まれるんですよね。

 

 

◆ 自宅ケアで補えること・補えないこと

 

家でできる温活やストレッチは、もちろんとても大切です。

 

・湯舟でしっかり温まる

・足首や肩まわりを軽くほぐす

・深めの呼吸を意識する

 

ただ、11月の深いこわばりやリンパの滞りは、セルフケアだけだと取りきれないことがほとんど。

体が「もう少し深く触ってほしい」とサインを出している状態になっています。

 

 

◆ サロンの“オールリセットケア”が効く理由

 

サロンでのケアが変化を出しやすいのは、次のポイントが大きく関係しています。

 

① 深部のリンパ・筋膜へアプローチできる

自分では届かない肩甲骨まわり、骨盤まわり、太もも裏などの深層部を

しっかり緩めることで、巡りが一気に良くなります。

 

② 全身のバランスをまとめて整えられる

首だけ・脚だけの対処ではなく、全身のつながりを見ながら施術するため、

もどりが少なく軽さが長持ちします。

 

③ 温めながらケアするため、冷えの根本に働きかける

オイルケアやホットタオルで体をじんわり温めつつ流すことで、

深いリラックスとデトックスが同時に。

 

④ 心も一緒に緩む“余白の時間”になる

月末の忙しさでパンパンになった頭が、一気にゆるむ方も多いです。

 

サロンケアは、単なる癒しではなく

“体を本来のリズムに戻すためのメンテナンス”

というイメージに近いかもしれません。

 

 

◆ 11月ラストは、来月の自分のためのご褒美を

 

忙しい時こそ、体は正直に疲れを溜めています。

一ヶ月がんばってきた自分に、ほんの少し贅沢なケアを。

それだけで、12月のスタートが驚くほど軽く、気持ちに余裕を持って迎えられます。

 

「今月もよくがんばったな」

そんな気持ちで体を整える月末の習慣、ぜひ取り入れてみてください。

 

サロンでは、お身体の状態に合わせたオールリセットケアをご用意しています。

11月の疲れをここで一度軽くして、気持ちの良い12月を迎えましょう。

 

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