〜脚のむくみ・重だるさを放置すると“冷え脚”の悪循環に〜

『定期的なボディケアでリセットを』

 

夕方になると脚がズーンと重くなる。

家に帰って靴下を脱ぐと、跡がしっかり残っている。

そんな日の夜は、湯船に浸かってもなかなか温まらず、

布団に入っても足先だけ冷たいまま…。

 

「今日は疲れたな」で終わらせてしまいがちですが、

実はこの状態、体からの “巡りが滞っていますよ”というサイン。

特に秋から冬にかけては、冷えや気温差によって脚のむくみが悪化しやすい季節です。

 

 

■ むくみと冷えはセットでやってくる

 

脚は体のいちばん下にあるため、重力によって水分や老廃物が溜まりやすい場所。

座りっぱなし・立ちっぱなしの仕事、運動不足、冷えなどが重なると、

ふくらはぎの“ポンプ機能”が弱まり、流れが停滞してしまいます。

 

その結果…

• 脚がだるい・重い
• 足首やふくらはぎが張ってつらい
• 夕方になるとパンパンになる
• 足先だけ冷える

 

といった不調が起きやすくなります。

 

 

そしてこの状態を放置してしまうと、

 

むくむ → 冷える → さらに巡りが悪くなる → 疲れが抜けない → むくみが慢性化

 

という悪循環に。

気づかないうちに、冷え体質や太りやすさ、慢性疲労を招くこともあります。

 

 

■ 実は“脚の冷え”は下半身だけの問題ではない

 

脚が冷えている時、実は身体全体の巡りも落ちていることがほとんどです。

脚の流れが滞ると、心臓に戻る血液量が減り、全身の代謝や体温まで低下します。

 

つまり、脚のむくみ・重さは 全身の不調の入口になる可能性がある ということ。

「冷えは万病のもと」と言われる理由はここにあります。

 

 

■ 悪循環を断ち切るカギは“リンパを流すこと”

 

むくみや冷えを改善するには、筋肉をゆるめ、リンパの巡りを整えることが重要です。

流れがスムーズになると、

• 水分・老廃物がしっかり回収される
• 血行がよくなりポカポカ温まる
• 脚が軽くなり動きやすくなる
• すっきりとしたシルエットに近づく

という変化が起こります。

 

特に、冷えて固くなった脚はセルフケアだと表面しか触れないため、

深部の滞りまで届きにくいことが多いのが現実です。

 

 

■ なぜサロンケアが効果的なの？

 

サロンのリンパトリートメントが効果的な理由は、

深部の冷えやコリまでしっかりアプローチできるから。

 

• 温かいオイルで筋肉のこわばりをゆるめる
• 滞った部分に沿ってリンパを流すことで、脚全体が軽くなる
• 太もも・ふくらはぎ・足首を立体的にケア
• 骨盤や腰周りも整えることで全身の巡りが活性化

 

施術後に「脚がすごく軽い」「足先まで温かい」「ブーツがスッと入る」

と驚かれる方が多いのは、深部まで巡りを整えることで変化が実感しやすいためです。

 

さらにサロンケアは、

“悪循環に入る前にリセットできる” という大きなメリットも。

 

 

■ むくみや冷えを感じたら、早めのケアを

 

脚の重さや冷えは、無理して我慢するものではありません。

特に秋冬は、定期的に流れをリセットしておくと、体調の安定度も大きく変わってきます。

 

• 最近脚が疲れやすい
• 夕方のむくみが気になる
• 冷えが取れにくくなった
• 脚が太くなった気がする

 

そんなサインを感じていたら、ぜひ一度プロのケアに頼ってみてくださいね。

 

軽い脚で過ごせるだけで、心までふわっと解放されます。

巡りの整った脚で、秋冬も軽やかに過ごしていきましょう。

 

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