〜“冷え腰”注意報！腰まわりの巡りを温めて代謝UP〜

『骨盤リンパで体の芯を整えよう』

 

気温が下がり始めると、“腰だけ妙に冷たい”“腰まわりが重だるい”…

そんな違和感を訴える方が一気に増えてきます。

 

実はこの症状、ただの「冷え」ではなく、“冷え腰（ひえごし）” と呼ばれる状態。

腰まわりが冷えることで血流・リンパの流れが滞り、

全身のバランスに影響してしまう、秋冬特有の不調のひとつです。

 

放っておくと代謝低下・むくみ・生理不調・便秘などに広がりやすいため、早めのケアが大切です。

 

 

■ なぜ“腰まわり”は冷えやすいの？

 

腰は体の中心にあり、本来は温かさが保たれていたいエリア。

それなのに冷えやすいのは、複数の理由が重なっているからです。

 

● 座り姿勢が長く、筋肉が動きにくい

長時間座る習慣があると、腰まわりの筋肉がガチッと固まりやすく、血流がダウン。

巡りが落ちると温度も下がり、さらに固まる…という悪循環に入ります。

 

● 骨盤まわりはリンパが集まる“渋滞ポイント”

下半身のリンパが集まるルートでもあるため、冷えやむくみが溜まりやすい場所。

少しの滞りでも全身の流れに影響が出ます。

 

● 薄着の季節が長く、内臓が冷えやすい

秋は昼夜の気温差が大きく、無意識のうちに内臓が冷えてしまうことも。

内臓が冷えると、その周辺にある腰も同時に冷たくなります。

 

 

■ “冷え腰”を放置するとどうなる？

 

腰が冷えた状態を続けると、意外なところに影響が広がります。

・代謝が下がり、太りやすくなる

・腰まわりが張りやすく、姿勢が崩れる

・下腹ぽっこりの原因に

・脚のむくみや冷えが慢性化

・生理のリズムが乱れやすい

 

腰は「体の芯」。

冷え腰は、身体全体の調子を左右する要でもあります。

 

 

■ 改善のカギは“骨盤まわりの巡り”を整えること

 

腰の冷え対策には、単に温めるだけでは不十分。

根本から整えるなら、骨盤まわりのリンパの流れを良くすること が大切です。

 

● 骨盤周りの筋肉がゆるむ → 血流が上がる

● 下半身のリンパが流れやすくなる → むくみ軽減

● 内臓の位置や働きが整う → 腸が動きやすい

● 腰まわりの温度が安定 → 冷えにくい体へ

 

巡りが整うことで、自然と“体の芯の温かさ”が戻ってきます。

 

 

■ なぜサロンの骨盤リンパが効果的なの？

 

腰まわりや骨盤付近は、セルフケアでは届きにくく、

深い部分ほど調整が難しいパーツです。

 

サロンケアが向いている理由は──

● 温かいオイルと手の熱で深部のこわばりがほぐれる

腰の冷えは筋膜の固さとセットになっていることが多く、丁寧な温圧がとても有効。

 

● 骨盤周りを広い範囲で立体的にケアできる

前側（お腹）・横・後ろ（腰）と立体的に流すことで、巡りが一気に変わります。

 

● 下半身のリンパも同時に流れるため、むくみ・冷えが早く軽くなる

骨盤を中心に整えると、太もも・ふくらはぎの軽さも出やすくなります。

 

● 体の芯が温まり、眠りの質にも良い影響が

腰が温まると副交感神経が働きやすくなるため、睡眠の深さにも変化が出るケースが多いです。

 

 

■ “冷え腰”は早めに対策すると冬が楽になる

 

気づかないうちにじわじわ溜まる腰の冷え。

本格的な冬に入る前に、腰まわりを動かして温めておくと、

代謝・姿勢・むくみの面で大きな差が出ます。

 

「最近腰が冷たい」「下半身がずっと重い」

そんな方は、ぜひ一度、骨盤まわりの巡りを整えるケアを取り入れてみてください。

冬の体がぐっとラクになります。

一度サロンでリンパケアを体験してみませんか？

 

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