〜気温が下がると“代謝”も低下！今こそ温リンパ習慣を〜

『寒さに負けない体をつくる11月のボディケア』

 

11月に入ると、朝晩の冷え込みがぐっと深まり、

体がなんとなく重く感じたり、疲れが取れにくくなったりしませんか？

実はこれ、気温の低下とともに代謝が落ち始めているサインです。

「食べる量は変わっていないのに太りやすい」「むくみが長引く」「手足が冷えて眠りづらい」など、

体からの小さな変化が少しずつ増えている頃でもあります。

 

 

■ 気温が下がると代謝が落ちる理由

 

人の体は、外気温が低くなるほど体温を守ろうとしてエネルギーを使います。

一見、消費が増えて痩せやすそうに思えますが、実際は逆。

 

身体が冷えると血流が悪くなり、

・筋肉が固くなる

・巡りが滞る

・内臓の働きが弱まる

といった状態が起こり、代謝が“節約モード”に入ってしまいます。

 

その結果、

「下半身が冷えてむくむ」

「肩・腰がガチガチ」

「なんとなくやる気が出ない」

といった秋冬特有の不調が表れ始めるのです。

 

 

■ 今こそ“温リンパ習慣”が必要な理由

 

代謝が落ち始める11月こそ、体を温めながらリンパの流れを整えるケアが効果的。

温めることで血流が戻り、固くなった筋肉がゆるみ、老廃物の排出がスムーズに。

 

特に、

• ふくらはぎ
• 太もも
• お腹まわり
• 背中
• デコルテ
  など、冷えが溜まりやすい部分を中心に温めながら流すと、全身がポカポカに温まり、代謝スイッチが自然と入ります。

 

「なんだか調子が戻ってきた」と感じられる方が多いのも、

この“温め×リンパ”の大きなメリットです。

 

 

■ 自分では届かない“深部”の巡りはプロの手で

 

湯船にゆっくり浸かる、ストレッチをする、軽いマッサージをする。

これらはどれも大切ですが、固まった深層の筋肉や冷えが溜まったリンパ節までは、

自分の手だけではケアしきれません。

 

サロンのオイルリンパケアは、

深部のこわばりにまでアプローチし、温めながら流せるのが大きな強み。

 

・手技による心地よい圧

・温かいオイルのぬくもり

・位置を熟知したリンパの流し方

 

これらが重なることで、体の奥の巡りが一気に活性化され、

施術後は背中や脚が軽くなり、自然と呼吸が深くなります。

 

「気持ち良いだけでなく、体がちゃんと動くようになる」

そんな実感が得られるのが、温リンパの魅力です。

 

 

■ 代謝を上げて冬太りを防ぐ“11月の整えケア”

 

11月は、冬へ向けての土台を整える大切なタイミング。

代謝が落ちきってしまう前に巡りを整えておくと、

・太りにくい

・むくみにくい

・疲れが残りにくい

そんな“冬に負けない体”がつくれます。

 

体が温まり、全身の流れが整うと、表情まで柔らかくなり、気分もぐっと軽く。

忙しくなる年末前に、一度しっかりリセットしておくと、体調がぐらつきにくくなります。

 

 

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