〜腰まわりの冷え・重だるさを感じたら要注意〜

― 骨盤まわりの巡りを良くして全身の流れを活性化。

 

最近、腰まわりが冷えて重く感じる…そんなサインを見逃していませんか？

秋に入ると「腰が張る」「脚が冷える」「なんとなくだるい」というお声が増えてきます。

実はこれ、骨盤まわりの巡りが滞っているサインかもしれません。

 

 

■ なぜ秋は“腰まわり”が冷えやすいの？

 

気温が下がり始めるこの季節は、体の中心部である腰やお腹が冷えやすくなります。

特に、夏に冷房で冷えた体をそのままにしていた方は、

深部に冷えが残っていて血流がスムーズに流れにくくなっていることも。

 

また、座りっぱなしのデスクワークやスマホ姿勢も要注意。

骨盤の動きが制限されることで、下半身のリンパや血液の流れが滞り、

代謝が落ちて冷え・むくみ・だるさが出やすくなります。

 

「腰が重い」と感じる時点で、体の内側はすでにSOSを出しているんです。

 

 

■ 骨盤まわりの巡りを良くすると全身が変わる

 

腰のあたりは、リンパや血流の大きな“通り道”。

ここがスムーズになると、下半身だけでなく上半身への巡りも整い、

体全体のバランスがぐっと良くなります。

 

骨盤まわりを温めてほぐすと、

・内臓の動きが活発になる

・冷えやすい脚までポカポカしてくる

・腰のだるさや重さが軽減する

などの変化を感じやすくなります。

 

女性に多い「下腹の冷え」や「むくみやすい太もも」にも効果的です。

 

 

■ サロンケアで深部リンパをじっくり流す

 

ご自身で腰を温めるのも良いのですが、

深いリンパの滞りを解消するには、プロのハンドケアが最も効果的。

 

サロンでは、温かいオイルを使いながら、

腰から骨盤、太もも、背中へとつながる筋肉とリンパを丁寧にアプローチします。

体の芯がじんわりと温まり、

施術後は「腰が軽い！」「体が柔らかくなった」と驚かれる方も多いです。

 

さらに、骨盤まわりを緩めることで姿勢が整いやすくなり、

冷えにくく、疲れがたまりにくい体づくりにもつながります。

 

 

■ 日常でできるセルフケアのポイント

 

・腰を冷やさないように腹巻きや薄手のブランケットを活用

・寝る前に腰をゆっくり回して骨盤をほぐす

・座る時間が長いときは、1時間に一度立ってストレッチ

 

これらを意識するだけでも巡りが改善しやすくなります。

ただし、根深い冷えや重だるさを感じるときは、

一度サロンでしっかり流して“リセット”してあげるのが理想です。

 

 

腰まわりが軽くなると、姿勢も呼吸も自然とラクになります。

「最近なんとなく疲れやすい」と感じたら、

骨盤リンパの流れを整えて、体の芯から温まるケアを始めてみましょう。

 

 

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