〜10月のだるさは“夏冷えの残り”が原因かも〜

― 溜まった冷えを流して、冬への準備を始めましょう。 ―

 

10月に入ると、朝晩の空気が一気にひんやりしてきます。

気温は下がっているのに、なぜか体がスッキリしない、だるさが抜けない…

そんな声をよく耳にする季節です。

 

その不調、実は 「夏の冷えが体の奥に残っている」 ことが原因かもしれません。

表面は暖かくても、内側にはまだ“夏冷え”がしっかり溜まっているケースが少なくないのです。

 

 

◎夏冷えは「体の奥」に潜んでいる

 

夏は冷房や冷たい飲み物などで、体の芯がじわじわと冷えやすい季節。

暑さで気づかないうちに冷えをため込み、そのまま秋を迎えてしまう方が多いのが特徴です。

 

気温が下がる10月になると、体の表面と内側の温度差が大きくなり、

巡りが滞ってだるさや疲労感が出やすくなる時期。

とくに下半身や内臓まわりに冷えが残っていると、

全身の血流・リンパの流れが鈍くなってしまいます。

 

 

◎こんなサインは“夏冷え残り”の可能性大

 

・朝起きてもスッキリしない

・お腹や太ももを触るとひんやりしている

・脚が重だるく、夕方にむくみやすい

・なんとなく疲れやすくなった

 

これらは、体の深部に冷えが残っているときによく見られるサインです。

そのまま放っておくと、冬にかけて冷えが強まり、代謝や免疫力の低下にもつながってしまいます。

 

 

◎日常生活でできる“冷え流し”のコツ

 

・湯船にしっかり浸かる（シャワーだけで済ませない）

・温かい飲み物で内臓から温める

・軽いストレッチやウォーキングで下半身を動かす

 

ポイントは、急激に温めるよりもじんわり温めて“巡り”を取り戻すこと。

体の芯が温まることで、溜まっていた冷えが自然と外に出やすくなります。

 

 

◎サロンケアで“深部の冷え”をリセット

 

とはいえ、体の深い部分に残った冷えは、セルフケアだけではなかなか取り切れないことも。

そんなときこそおすすめなのが、全身のリンパを丁寧に流すオイルトリートメントです。

 

固まった筋肉や詰まりがちなリンパ節をゆっくりほぐしていくことで、

深部の巡りが活性化し、冷えが芯から抜けていく感覚が得られます。

施術後は「体が軽くなった」「足先までポカポカする」と実感される方が多い時期です。

 

 

◎冬を快適に過ごすための“10月メンテナンス”

 

夏冷えを秋のうちに流しておくことは、これから訪れる冬への体づくりにも直結します。

体の巡りを整え、冷えをリセットしておくことで、

代謝も上がり、風邪をひきにくく、肌の調子も安定しやすくなります。

 

「なんとなくだるいな」と感じたら、それは体からの小さなサイン。

早めのケアで、軽やかに冬を迎える準備を始めましょう。

 

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