〜1月のむくみは水分不足が原因なことも〜
2026/01/16
『冬特有の巡り低下と正しいケア』「むくむから水分は控えめにしている」1月になると、そんな声をよく耳にします。実はこの考え方、冬のむくみを悪化させてしまう原因になることも。寒い季節のむくみは、…
〜寒さで縮こまる胸・肋骨、呼吸が浅くなっていませんか？〜
2026/01/16
『自律神経を整える上半身ケア』寒さが本格的になると、「なんとなく息が浅い」「深呼吸がしにくい」「胸まわりが詰まった感じがする」と感じる方が増えてきます。実はこれ、冬特有の胸・肋骨のこわばり…
〜冷え性が悪化する1月…その原因、実は内臓冷え〜
2026/01/12
『お腹・骨盤まわりを温める意味』1月に入ると「手足の冷えがつらい」「靴下を重ねても温まらない」「体全体が冷えている感じがする」そんな声が一気に増えてきます。毎年のことだからと諦めてしまいがち…
〜正月明けに急増！肩・首・頭の重だるさ〜
2026/01/11
『寒さと緊張で固まった上半身をゆるめるケア』お正月が終わって日常に戻った頃、「肩が重い」「首が回しにくい」「頭までズーンと重だるい」そんな不調を感じていませんか？実はこの時期、肩・首・頭ま…
〜なんとなく気分が落ちる1月…それ体からのSOSかも〜
2026/01/08
『ボディリンパで整える心と体のバランス』年が明けて少し落ち着いたはずなのに、「やる気が出ない」「理由はないのに気分が沈む」「疲れが抜けない」1月になると、こんな感覚を抱く方がとても増えてきま…
〜正月疲れが抜けない人ほど、背中がガチガチ〜
2026/01/06
『自律神経と深く関わる背面リンパの重要性』「しっかり休んだはずなのに、正月明けからずっと体が重い」「疲れが取れず、気持ちまでスッキリしない」そんな声を1月に入ると多く耳にします。実はこの“正…
〜年末年始太りは脂肪じゃない？1月むくみの正体〜
2026/01/03
『落とすべきは体重より「滞り」』年末年始が終わって、「体重が増えた」「体が一回り大きくなった気がする」と感じていませんか？この時期に多くの方が気にする“年末年始太り”。実はその正体、脂肪では…
〜寒さで巡らない体、1月は“温め流す”が基本〜
2026/01/02
『冷え切った筋肉とリンパを目覚めさせるボディケア』1月に入ってから「体がなかなか温まらない」「むくみやすい」「動き出すまでに時間がかかる」そんな感覚はありませんか？実はこの時期の不調は、寒さ…
〜正月明けの体が重い…それ“リセット不足”です〜
2026/01/01
『食べすぎ・冷え・むくみを流す1月最初の整えケア』お正月が終わった頃、「なんだか体が重い」「むくみが抜けない」「やる気が出ない」と感じていませんか？実はそれ、気のせいではなく年末年始に溜まっ…
〜12月ラストの日に“心と体を整える最終メンテ”を〜
2025/12/31
『新しい年を軽く迎えるための至福のケア時間』気づけば12月も終盤。一年を振り返る余裕もないほど、忙しく走り抜けてきた方も多いのではないでしょうか。仕事や家事、年末の予定に追われるこの時期は、…
