〜冷え＋筋肉の緊張で“眠りの質”が下がる季節〜
2025/12/24
『ナイトリンパで深く眠れる体へ整える』12月に入ると「ちゃんと寝ているはずなのに疲れが抜けない」「朝起きても体が重たい…」そんな声がとても増えてきます。実は冬は“眠りの質が下がりやすい季節”。そ…
〜12月は“老廃物を溜めない習慣”が翌年の体をつくる〜
2025/12/23
『年末に向けて体の中から断捨離』12月は、仕事や行事、年末年始の準備で予定がぎゅっと詰まりやすい時期。気付けば生活リズムが乱れやすく、食事量が増えたり、睡眠不足が続いたり…体に負担がかかりやす…
〜頭皮の冷えとコリが顔のたるみに直結⁉〜
2025/12/22
『冬の温頭皮ケアでスッキリ表情へ』冬になると「顔が疲れて見える」「最近たるみが気になる」「なんとなく老けた気がする…」そんなお悩みが増えていませんか？実はその原因、顔そのものだけではなく“頭…
〜寒さで縮こまりがちな“胸まわり”を解して美姿勢に〜
2025/12/20
『姿勢改善×呼吸改善で全身が軽く』冬になると「背中が丸くなる」「胸が開きにくい」「呼吸が浅い」と感じていませんか？寒さで体を守ろうとすると、どうしても肩がすくみ、胸がぎゅっと縮こまりやすくな…
〜肩甲骨まわりのコリを放置すると代謝まで落ちる！〜
2025/12/17
『背中の巡りを呼び起こす冬のボディメンテ』寒さが本格的になる冬は、どうしても体が丸くなりがち。コートや厚着で守られているように感じても、実は背中や肩甲骨まわりはガチガチ…という方がとても多い…
〜忙しい12月こそ“深い呼吸”が巡りをよくする〜
2025/12/15
『肋骨まわりのケアで呼吸が変わる体へ』12月は、気づけば息が浅くなっている…そんな感覚、ありませんか？予定に追われ、寒さで体をすくめ、無意識のうちに肩で呼吸をしている方がとても多い時期です。実…
〜冷え＋ストレスで自律神経が乱れやすい12月〜
2025/12/10
『ゆっくり流すリンパが心身を整えるリセット時間に』12月は一年の中でも、体も心もバタバタしやすい時期。「気づけばずっと肩に力が入っている」「寝ても疲れが取れない」そんなお声が増えるのも、この…
〜肩・首が辛いのは“冬の姿勢崩れ”が原因かも？〜
2025/12/04
『巻き肩・猫背を緩めて深呼吸のしやすい冬の体へ』冬になると肩や首が重だるくなったり、コリが抜けなくなったりしませんか？「寒いから仕方ない」と思われがちですが、実はその背後にあるのが“冬特有の…
〜12月は一年の疲れが溜まりやすい！リンパで全身大掃除〜
2025/12/03
『むくみ・老廃物を流してスッキリ軽い体に』12月に入ると、「なんだか体が重い」「気づいたらむくみやすくなっている」そんな声が一気に増えてきます。気温差や忙しさだけでなく、1年間積み重なってきた…
〜朝起きた瞬間の“重だるさ”は冷えむくみのサイン〜
2025/12/02
『特に12月は下半身の巡りケアがポイント』「朝、布団から出た瞬間に脚が重い…」「足首がぼんやり太くなってる気がする」そんな感覚が増えてきたら、それは“冷えむくみ”が始まったサインです。12月は一日…