〜疲れが取れにくい人に共通する“巡りの悪さ”とは？〜

『体の内側からスッキリ軽くなるために』

 

こんばんは！Salon Belle  Seulの朝山です。

「ちゃんと寝たのに朝からだるい」「休日に休んでも疲れが抜けない」

そんなお悩みを抱えていませんか？

もしかするとその疲れ、“体内の巡りの悪さ”が関係しているかもしれません。

 

体の中を流れる血液やリンパ、気の流れは、健康と美容の基本。

この“巡り”が滞ると、疲労・むくみ・冷え・肌トラブルなど、さまざまな不調につながります。

 

 

◎巡りが悪くなる原因と特徴

 

日々の生活習慣の中で、巡りが滞る原因はたくさんあります。

• 長時間の座り仕事・運動不足
• ストレスや睡眠不足による自律神経の乱れ
• 冷え（エアコン・冷たい飲食物の取りすぎ）
• 血行不良・リンパの滞り
• 姿勢の悪さ・筋肉のコリ

 

こうした状態が続くと、体内で老廃物や余分な水分がうまく排出されずに滞り、

結果として「疲れが抜けにくい体」に。

 

巡りの悪さがある人の特徴には、以下のようなものが多く見られます

• 朝起きた時からすでに重だるい
• 足のむくみや冷えが気になる
• 肩こり・首こりが慢性化している
• 顔色がくすんでいる、ツヤがない
• イライラしやすい、眠りが浅い

 

 

◎巡りを改善するためにできること

 

疲れにくい体に変わるためには、体の内側の巡りを意識することが大切です。

まずは日常でできる改善方法から、

• 湯船に浸かって体を温める（血流促進・副交感神経の活性）
• 軽いストレッチやウォーキングで筋肉を動かす
• 白湯を飲む習慣で内臓から温める
• 深呼吸やリラックスタイムでストレスを溜めない
• 食事で“巡りを助ける食材”を意識する（ショウガ・玉ねぎ・青魚など）

 

これらの習慣は、小さな積み重ねでも続けることで大きな変化につながります。

 

 

◎サロンでのオイルリンパケアが効果的な理由

 

“巡り”の改善には、プロの手によるオイルリンパケアも非常におすすめです。

当サロンでは、ゆったりとしたリズムと心地よい圧でリンパの流れを促し、

老廃物や滞った水分の排出をサポート。

血行も促進され、体が内側からじんわり温まり、

施術後は「体が軽い！」「視界が明るくなった！」と驚かれる方も多いです。

 

特に疲労感が強い方、慢性的にだるさを感じている方には、

定期的なメンテナンスとしてご利用いただくのがおすすめです。

 

 

◎最後に

 

「最近なんだか疲れやすい」「寝てもすっきりしない」

そんな時は、“体の巡り”に目を向けるタイミングかもしれません。

 

外からも内からも巡りを整えて、本来の軽やかな自分を取り戻してみませんか？

あなたの不調に寄り添うケア、ぜひ当サロンにお任せください。

 

 

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